Muchos son los trabajadores que se sienten agotados y fracasados frente a su trabajo debido a la sobre exigencia y desmotivación, entre otras cosas. Este sentimiento es más común de lo que parece y hasta hace poco no era reconocido de forma médica.
En el post de hoy te explicamos qué es exactamente el Burnout, los síntomas y cómo te afectará en tu día a día laboral y personal.
Qué es el Burnout y cómo afecta al ambiente laboral
El Burnout laboral o síndrome del quemado, es un trastorno emocional de creación reciente vinculado con el ámbito laboral, debido al estrés causado por el trabajo y el estilo de vida del trabajador.
La depresión y la ansiedad son los síntomas más comunes y el motivo de la gran mayoría de bajas laborales. Este síndrome suele aparecer en la mayoría de casos en las personas que han elegido su oficio de forma vocacional (como suele ser enfermería, medicina, maestros…) y es menos común en trabajos que se desempeñan de forma obligatoria, aunque esto no quita que no se pueda dar en los demás oficios.
La principal causa de sufrir Burnout es el entorno laboral y las condiciones de trabajo a los que se expone un trabajador, por ejemplo, los altos niveles de estrés que se puede generar en una oficina con un ambiente cargado, carga de trabajo excesiva, poca autonomía, malas relaciones entre compañeros, etc.
Este síndrome está caracterizado porque es un proceso que crece de forma progresiva si no se toman las medidas adecuadas para impedirlo. Esto provoca que el desgaste laboral evolucione y alcance otros aspectos, como que se ponga en duda los logros que ha alcanzado un trabajador o su desarrollo en la empresa. A medida que el síndrome va avanzando, el trabajador se verá con más dificultades para resolver problemas que se le presenten o incluso ejecutar tareas que antes le resultaban sencillas.
Cuando la frustración comienza a estar presente de manera constante y se permanece en un estado continuo de agotamiento, los síntomas evolucionan cada vez más a estados más graves, como puede ser el consumo prolongado de alcohol y drogas hasta el punto de llegar a tener casos depresivos intensos o llegar a plantearse el suicidio.
Para prevenir el Burnout, la primera que debe tomar medidas es la empresa evaluando las situaciones que generan estrés y ansiedad en el trabajador para tomar medidas y decisiones adecuadas con el propósito de reducirlo. Por otro lado, el trabajador debe modificar las expectativas puestas en su trabajo, sin tener que renunciar a sus ambiciones y aspiraciones, pero con ideas que se ajusten a la realidad.
Algunas de estas medidas que debe tomar la empresa puede ser el llevar un control de horario más estricto y no permitir que el empleado haga horas extras de forma rutinaria, para que así también pueda disfrutar de su vida personal.